矯正治療、おつかれさまでした。きれいになった歯並びを見るのは、うれしいものです。ただ、ここで一つ大切なことがあります。歯には、装置を外したあとも「元の位置に戻ろうとする」性質があります。このページでは、後戻りを防ぐ保定（リテーナー）の使い方と、整った歯並びをさらに輝かせる方法をご案内します。
概要
保定とは、矯正で動かした歯が元の位置に戻る「後戻り」を防ぐため、リテーナー（保定装置）を装着して歯並びを安定させる期間のことです。
- リテーナーはいつまで？
- 症例により異なります。後戻りを防ぐために、担当医が指示する期間と装着時間を守ってください。
- つけ忘れたらどうなる？
- 着けていない間に歯が動き、リテーナーが入らなくなることがあります。気づいた時点で再開し、入りにくければご連絡ください。
- なくした・割れたら？
- 放置せず早めにご連絡ください。再作製できます（上下セット33,000円・片顎16,500円・税込）。
主な内容
- 矯正後の歯は、元の位置に戻ろうとする性質（後戻り）があります。
- 後戻りを防ぐ基本となる方法が、リテーナー（保定装置）の装着です。
- 装着時間・期間は症例により異なります。担当医の指示に沿って使ってください。
- リテーナーの紛失・破損は放置が最大のリスク。歯が動いて入らなくなることもあるため、早めにご連絡ください（再作製: 上下33,000円・片顎16,500円・税込）。
- 歯並びが整った今は、ホワイトニングで白さを仕上げる絶好のタイミングです。
基本情報
| 保定の目的 | 後戻り（歯が元の位置に戻る）の防止 |
|---|---|
| 装着時間・期間 | 症例による（担当医の指示を遵守） |
| つけ忘れ | 着けていない間に歯が動くことがある。気づいたら再開・入らなければ連絡 |
| 紛失・破損 | 早めに連絡。再作製 上下33,000円／片顎16,500円（税込） |
| 定期チェック | 保定中も定期的に確認（後戻り・かみ合わせ・清掃状態） |
| 次のステップ | ホワイトニング・セラミックで仕上げ（任意） |
なぜ「後戻り」が起こるのか
- 歯のまわりの組織（歯ぐきの線維など）には、もとの状態に戻ろうとする性質があります。矯正で歯を動かしても、周囲の組織が新しい位置に安定するまでには時間がかかります。
- また、加齢や舌のくせ・口呼吸などによっても、歯並びは生涯にわたり少しずつ変化します。保定は「矯正の仕上げ」であると同時に、整った歯並びを守る習慣でもあります。
- 後戻りしてしまった場合、程度によっては再矯正が必要になることがあります。リテーナーの装着は、後戻りを防ぐために欠かせない習慣です（それでも歯並びが変化することはあります）。
（後戻りの速さ・程度には個人差があります。）
リテーナーの使い方・お手入れ
- 装着時間: 担当医の指示に従ってください。夜間のみの装着へ移るかどうかも含め、症例によって異なります。
- お手入れ: 流水とやわらかいブラシでやさしく洗います。熱湯で変形することがあるため使わないでください。洗浄剤の使い方はお渡しの案内に従ってください。
- 保管: 外したときは必ず専用ケースへ。ティッシュに包むと紛失・破損のもとです（紛失理由の定番です）。
- 食事: 取り外し式のリテーナーは、食事のときは外してください。
- 違和感・きつさ: 装着時にきつい・浮く感じがしたら、歯が動き始めているサインのことがあります。早めにご連絡ください。
紛失・破損・つけ忘れのとき（トラブル対応）
- つけ忘れた: 気づいた時点で再開してください。入りにくい・痛い場合は、無理に押し込まず、ご連絡ください。
- なくした・割れた: 放置がいちばんのリスクです。その間に歯が動き、作り直しても合わなくなることがあります。早めにご連絡ください。再作製は上下セット33,000円・片顎16,500円（税込）です。
- 連絡はLINEでも受け付けています。
ご相談・カウンセリングは無料／LINEでもお口の写真を送って無料で相談できます
無理におすすめしません ／ 相談だけでも歓迎 ／ 費用は事前にご説明
歯並びが整った今こそ
矯正を終えた今のお口は、人生でいちばん「きれいにしやすい」状態です。
- 白さを仕上げる: 歯並びが整うと、歯の色がより目立ちます。ホワイトニングで白さを仕上げると、矯正の効果が一段と引き立ちます。当院では、月・火・水・金の11〜16時に来院できる方向けに、オフィスホワイトニングの平日コース（1セット19,250円・税込）があります。
- 歯の形・古い被せ物を整える: 並びは整ったが「前歯の形」「昔の銀歯・変色した被せ物」が気になる場合は、セラミックやラミネートベニアで仕上げる選択肢があります。白さを揃える順番（先にホワイトニング→色を合わせて被せ物）が大切です。→ 被せ物の方へ
- きれいを保つ: 整った歯並びは清掃しやすく、むし歯・歯周病の予防にも有利です。定期検診とクリーニングで維持しましょう。
よくあるご質問
- Q. リテーナーはいつまでつければよいですか
- A. 症例により異なります。担当医の指示する期間・装着時間を守ってください。
- Q. 一日つけ忘れてしまいました
- A. 気づいた時点で再開してください。入りにくい・痛い場合は無理をせず、ご連絡ください。着けていない間に歯が動くことがあります。
- Q. リテーナーをなくしました
- A. 放置せず早めにご連絡ください。再作製できます（上下セット33,000円・片顎16,500円・税込）。日が経つほど歯が動き、合わなくなるリスクが上がります。
- Q. 保定中もホワイトニングはできますか
- A. はい。矯正後は歯並びが整い、ホワイトニングの効果が見えやすいタイミングです。マウスピース型のリテーナーをお使いの場合の進め方も含め、ご相談ください。
- Q. 後戻りしてしまったらどうなりますか
- A. 程度によります。軽度であればリテーナーの調整等で対応できることがありますが、進んでいる場合は部分的な再矯正をご提案することがあります。早めの相談が大切です。
ご相談・カウンセリングは無料／LINEでもお口の写真を送って無料で相談できます
無理におすすめしません ／ 相談だけでも歓迎 ／ 費用は事前にご説明
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この記事の監修
中村 彩華院長
お口から、お子さま・ご家族の健やかな成長を支えます。
担当分野: 小児矯正・マウスピース矯正・口腔機能・小児歯科
- 広島大学歯学部 卒
- インビザライン矯正認定医
- 日本小児歯科学会 正会員
- 日本口腔筋機能療法学会 正会員
- 口育協会認定士
- 日本睡眠歯科学会 正会員
- 一般社団法人 Smart Dental Vision 理事長
公開日: 2026-06-10／ 監修: 中村 彩華（院長）
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参考文献
- Cochrane（Martin C, Littlewood SJ ほか）『Retention procedures for stabilising tooth position after treatment with orthodontic braces』（2023, DOI:10.1002/14651858.CD002283.pub5）
- 日本矯正歯科学会『矯正歯科治療について』
- 日本矯正歯科学会『矯正歯科治療における標準治療の指針』（2022）
確認日: 2026-10-10